Zelfverdediging

Zelfverdediging

Hankido kent twaalf basis zelfverdedigingstechnieken, Ho Shin Ki (호신기) genaamd. Deze twaalf technieken vormen de basis waarop het hele hankido curriculum is gebouwd.

Behalve als zelfverdediging kunnen varianten van deze technieken ook gebruikt worden als dans (Moo Ye Do Bub, 무예도법) en ademhalingsoefeningen (Hwan Sang Do Bub, 환상도법).

Bij het oefenen van moo ye do bub worden de technieken op het ritme van lichte muziek samen met de partner uitgevoerd. Er wordt dus met elkaar geoefend en niet tegen elkaar. Deze technieken hebben als doel om beter in te leren spelen op de bewegingen van de tegenstander volgens het derde principe. In de dans komen de eerste twee principes van cirkel en vloeiendheid automatisch tot hun recht.

De hwan sang do bub-technieken zijn opgedeeld in oefeningen voor de verdedigende partij (Hemel, 천기법) en oefeningen voor de aanvallende partij (Aarde, 지기법). Hemel en aarde zijn elkaars tegenovergestelde, net zoals aanvallen en verdedigen tegenovergesteld aan elkaar zijn. Hwan sang do bup betekent imaginaire oefeningen, deze technieken worden dan ook solo uitgevoerd, waarbij men alleen de beweging van de aanvallende of verdedigende partij uitvoert. Op deze manier kan men zich concentreren op de juiste ademhaling.

De namen van deze twaalf zelfverdedigingstechnieken zijn:

  • 1. Kwan Jul Ki Bub – (손목)관절기법 – Pols klem-techniek
  • 2. Chi Ki Bub – 치기법 – Slag-techniek
  • 3. Sib Ja Ki Bub – 십자기법 / 十자기법 – Arm gekruisd op de rug-techniek
  • 4. Nae Wae Ki Bub – 내외기법 / 內外기법 – Inwaarts/uitwaartse draai-techniek
  • 5. Kyeo Rang Ki Bub – 겨랑기법 – Pols inwaarts gedraaid-techniek
  • 6. Mok Kama Bub – 목감아법 – Nek draai-techniek
  • 7. Mok Keokki Bub – 목꺾기법 – Nek buig-techniek
  • 8. Oh Kae Too Bub – 어깨투법 – Schouder-techniek
  • 9. Joong Pal Too Bub – 중팔투법 – Midden arm breek-techniek
  • 10. Hwae Jeon Too Bub – 회전투법 – Omdraai-techniek
  • 11. Pal Mok Ki Bub – 팔목기법 – Arm op keel-techniek
  • 12. Pal Bae Ki Bub – 팔배기법 – Arm voor buik-techniek